《凡人双修传》

凡人双修传(02)(2/19)

   六曰积气。

    七曰待盈。

    八曰定倾。

    七损:一曰闭。

    二曰泄。

    三曰竭。

    四曰勿。

    五曰烦。

    六曰绝。

    七日费。

    治八益:旦起起坐,直脊,开尻,翕州,抑下之,曰治气。

    饮食,垂尻,直脊,翕州,通气焉,曰致沫。

    先戏两乐,交欲为之,曰知时。

    为而耎脊,翕州,抑下之,曰蓄气。

    为而勿亟、勿数,出入和治。

    曰和沫。

    出卧,令人起之,怒释之,曰积气。

    几已,内脊,毋动,翕气,抑下之,静身须之,曰待盈。

    已而洒之,怒而舍之,曰定倾。

    此谓八益。

    七损:为之而疾痛,曰内闭。

    为之出汗,曰外泄。

    为之不已,曰竭。

    臻欲之,而不能,曰勿。

    为之喘息中乱,曰烦。

    弗欲,强之,曰绝。

    为之尽疾,曰费。

    此谓七损。

    故善用人益,去七损,耳目聪明,身体轻利,阴气益强,延年益寿,居处乐长。

    人生而所不学者二:一曰,息。

    二曰,食。

    非此二者,无非旱与服。

    故贰生者食也,损生者色也,是以圣人合男女必有则也。

    故一曰虎游。

    二曰蝉伏,息外。

    三曰尺蠖。

    四曰踣。

    五曰蝗蹶,息内。

    六曰猿踞,思外。

    七曰蟾蜍。

    八曰兔骛,九曰蜻蛉,思外。

    十曰鱼族-->>

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