了，要死了」孟卉是个有好胜心的女生，她现在就是关心怎么能让袁元真正做个男人，于是她趴在袁元的耳边对他说：「如果你今天能跑到５００米并且再做一些其他锻炼的话，我会给你特别福利呦」袁元听见孟卉这么说，顿时来了精神，毕竟上次虽然自己的肉棒没有站起来，但是孟卉确实让自己感觉到了关于「性」的快乐，果然色色的东西可以使人类进步。

    这个平时什么运动都不做的人在孟卉的条件下，完成了他以前从来不觉得自己可以完成的事情，虽然完成后他已经感觉自己双腿发软。

    孟卉见他确实到了极限也没有强逼他，毕竟运动的效果还是要累积，在稍作休息后孟卉在一个堆杂物的角落兑现了她之前的承诺，给运动完的袁元一次特别福利，孟卉发现这次虽然硬度还是没有太大起色，但是似乎更持久了一些。

    「袁元，运动好像真的有效欸，我觉得你好像比上次在餐厅坚持多一些时间了，要不这样吧，以后你只要有进步，我就给你一些小福利，如果你能有明显的进步，或者我可以给你更多的福利」「那说定了哦，小卉，我们拉钩」「好好好，我又不会骗你，拉钩就拉钩」两人小指拉在一起，结成了这个约定。

    接下来的日子里，一开始袁元的运动效果还很显着，因为有了明显的进步，孟卉期间还用她自己的肉臀给袁元来了一次特殊福利。

    可是接下来的几天彷佛进入了瓶颈期，无论袁元怎么练，却还是在原地踏步，就在他快要灰心的时候，有人伸出了援手，原来是这里的老板，孟卉妈妈的老同学王叔叔，他看两个小鬼成天就知道跑跑步，举举铁，就知道他俩还需要他这个专业人士来指导他们什么才是真正的健身。

    他先拉过袁元，告诉他仅仅跑步和练上肢力量根本不够，重点还得练腰腹和腿部肌肉，让他每天加一些深蹲和一些腰腹锻炼的技巧，并且还指导了一下他跑步时的呼吸方式。

    安排完袁元，他又亲自给自己老同学的女儿指导。

    「小卉，你做这个动作可以起到很好的效果，会让你的腰部和臀部的线条更加流畅好看，不对，这里的动作不是这样」说着他一只手把着孟卉的腰部，另一直手握在她的手臂接近腋窝的地方，往一侧下压，来回几组又在孟卉身体对称的地方再次重复上面的动作，孟卉感觉王叔叔的手好像在轻微的抚摸她的腰肢和副乳处，弄得她痒痒的，但是那动作若有若无-->>

本章未完，点击下一页继续阅读